Prise de parole en public

Il n’y a pas mille méthodes pour la prise de parole en public, mais deux. Ou l’on imite en faisant semblant ou l’on vit vraiment les choses.

Apprendre à parler en public avec aisance et confiance en soi. Développer son leadership, ne plus avoir peur d’être charismatique, gérer son trac et enfin s’amuser de tout ça par l’humour, l’auto-bienveillance, le sens de la répartie, la communication positive, et la gestion des émotions est possible . Notre méthode aide les dirigeants, cadres et responsables à animer des réunions, des présentations vidéo des webinaires et plus encore apprendre à gérer leur rôle dans l’entreprise.

Qu’est-ce qui fait un bon orateur ? Son aisance et le plaisir qu’il a de communiquer, son message. Cela passe aussi par une bonne articulation, une voix chaleureuse, un non verbal détendu, un rythme de parole fluide, de la conviction, de l’adaptation. Et bonne nouvelle : c’est à la portée de tous, et toutes !

Cela demande :

Un apprentissage de compétences techniques : diction, voix, respiration, non verbal, expression, rythme.
Grandir la confiance en soi, un travail de développement personnel passionnant permettant de comprendre d’accueillir et de gérer les émotions qui surgissent chez nous comme chez l’interlocuteur.

Méthode exclusive Catherine Gillet issue de son expérience de plus de 30 ans de scène et formatrice d’acteurs. Une technique utilisant les outils de l’acteur professionnel. La gestion du trac et des émotions par la pleine conscience et l’art du dialogue avec la communication bienveillante.

La Méthode est une technique de jeu où l’on donne une importance primordiale au fait de vivre vraiment son discours. Elle entraîne l’orateur à demander des réponses à son corps par l’utilisation de son imagination d’activer certains récepteurs sensoriels afin que le corps réponde d’une façon créative.

Elle aide les dirigeants, cadres et responsables à animer des réunions, des présentations vidéo des webinaires et plus encore apprendre à gérer leur rôle dans l’entreprise.

Cycle Prise de parole en public

Nous proposons un cycle de formation de plusieurs modules qui se déroule dans notre lieu. Elle permet aux participants de travailler ensemble pour développer leurs compétences dans un environnement privé où ils peuvent prendre des risques sans la pression de leur rôle dans l’entreprise.

L’espace Ideo a pour fonction de permettre à toute personne désirant se perfectionner ou se développer de le faire dans l’intimité d’un atelier, sans la pression de leur entourage professionnel.

Accompagnement individuel ou accompagnement collectif

L’accompagnement individuel

Le coaching de dirigeant : La fonction de dirigeant demande un parfait équilibre entre la mission à exercer et la communication qu’elle exige pour pouvoir l’exercer. Le rôle de la mission hiérarchique peut parfois créer une distance relationnelle. Conformément à cette méthode d’accompagnement sur mesure , nous permettons aux dirigeants de communiquer de manière positive en gardant la confiance et l’adhésion des collaborateurs.
Le coaching de manager ou responsable de service : Diffusion de message lié au poste, confiance en soi, acquisition de compétences en communication bienveillante, pour une bonne gestion du service et la légitimité dans sa fonction, l’accompagnement de collaborateurs.

L’accompagnement en équipe

La cohésion entre les membres d’une équipe par l’apprentissage de la prise de parole en public permet au-delà des techniques d’art oratoire et de gestion des émotions d’identifier ensemble l’universalité de la honte. Elle nous a appris à avoir des stratégies d’évitement: la rébellion, l’attaque et l’évitement .

Bien communiquer nos idées, nos demandes, nos besoins et nos sentiments est une histoire collective . Cette formation est une opportunité d’accompagnement des équipes vers un objectif commun.

La mise en action de chaque membre de l’équipe vers un même objectif, l’occasion de gérer le profil individuel au profit du collectif.Au-delà de l’esprit créatif, la formation, à la prise de parole en public développe un esprit d’initiative conséquent.

PROGRAMME DU CYCLE D’ATELIERS À LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

LES BASES

Module 1

Introduction aux éléments essentiels à la communication

Planning des dates

Être une personne éloquente passe par une meilleure articulation, une voix « placée » grâce à une gestion particulière du souffle, savoir la moduler pour la rendre agréable et attractive, un langage non verbal détendu, une certaine confiance dans l’instant présent qui permet la gestion du trac et laisse apparaître notre authenticité dans notre expression

Zone de confort

Cette méthode accompagne à la conscientisation de ses limites. Propose un apprentissage inédit pour en prendre soin afin de les faire grandir durablement et confortablement.

Sans texte, savoir s’adapter

Cette expérience peut paraître effrayante, lorsqu’aucun texte ne peut venir en aide.

Oser être en sortant de sa zone de confort en challengeant ses propres limites est la proposition de ce premier module

Module 2

Approfondissement des éléments essentiels à la communication

Planning des dates

La posture de l’orateur face à son public

il est important lorsque nous souhaitons prendre la parole en public de savoir servir son message. Que ce soit devant un groupe d’amis, de collègues, devant un public d’étrangers ou évaluateurs posséder un réel message à faire passer est important. Pour cela il est primordial de le préparer, de soigner le contenu afin d’être pertinent et convaincant.

Approfondissement des techniques oratoires

voix
diction
respiration
souffle
rythme
intonation

Introduction des émotions

Les émotions sont la couleur que l’orateur donnera à son récit comme le conteur à son histoire.

Il est important de les accepter sans les réprimer. Les reconnaître pour les exploiter et en faire une force.

Approfondissement de la communication non verbale

93% d’un message passe par la gestuelle, le regard… c’est-à-dire le non verbal

La communication non verbale est beaucoup plus « parlante » plus puissante, plus authentique, plus universellement comprise que les mots. Elle est à 55 % responsable de l’impact d’un message, 38% l’intonation de la voix et seulement 7 % les mots et le discours lui-même.

Affûter son non verbal pour augmenter sa crédibilité est un des piliers de la méthode Catherine Gillet

Dynamisez la présence par l’authenticité

Le corps mobile ou immobile dans l’espace
Trouver l’énergie diffusée par le corps la voix, la gestuelle, le regard et la diction
Trouver l’authenticité liée à la congruence entre langages verbal et non verbal

Zone de confort

approfondissement par la reconnaissance de la honte

Repousser un peu plus loin ses limites en en prenant soin demande de savoir écouter son corps et d’identifier ses stratégies d’évitement à la honte que sont la rébellion, l’attaque et l’évitement

L’improvisation

L’improvisation trouve sa place dans le deuxième module de cette méthode, car elle apprend à écouter les autres savoir écouter son public tenir compte de ses propositions et établir ainsi une relation de confiance avec lui pour s’exprimer de manière plus spontanée.

Elle permet un moment de détente dans la formation, rend plus créatif.

À ce stade de fin des fondements de l’art oratoire, elle permet dans une ambiance ludique de mesurer ses progrès techniques(voix, diction, respiration, rythme ,intonation) la gestion des émotions ,du trac et de la confiance en soi

Module 3

Approfondissements dans la peau de l’orateur

Planning des dates

Entraînements et approfondissement aux techniques oratoires
Entraînement et approfondissement des éléments essentiels à la communication
Dynamisez sa présence par l’authenticité
Le corps mobile ou immobile dans l’espace
L’intention de l’intervention orale : la trouver pour la partager
Diffuser son message autant par le corps, la voix, la gestuelle, le regard et la diction
Trouver son authenticité au service de la congruence langage verbal et non verbal
Maîtriser son trac
Gestion du stress par des exercices d’initiation à la Mindfulness*
La prise de parole en public nécessite la gestion du stress, du trac et souvent de la honte. Ces mécanismes, de défense ou de replis sur soi sont souvent des stratégies d’évitement, des automatismes liés au stress. Les apprivoiser pour en faire une force d’expression authentique plutôt que les contrôler avec force et les rejeter est l’invitation de la méthode *voir si nécessaire le cycle de 8 semaines de MBSR (réduction du stress par la pleine conscience).
Plus d’attention à soi par la pleine conscience pour plus de présence avec son public
Repérer et identifier les stratégies d’évitement de la honte qui empêche de savourer nos interactions publiques
Communication en pleine conscience
Recevoir et donner un feed-back
Les questions-réponses avec le public
Comment gérer ce moment si redouté par certains de devoir répondre aux questions du public avec clarté et concision.
Animer des séances de travail

Module 4

LE DISCOURS

Planning des dates

Préparer le contenu de son discours
L’intention du message
Le structurer
L’apprendre en restant naturel et authentique

Supports et outils

Les utiliser à bon escient sans en être prisonnier, les supports et les outils d’une présentation

Interactivité avec son public

Parler devant une caméra

Maîtriser son trac

Atelier d’entraînement

Vous devez animer une séance de travail, vous avez un entretien important, vous allez faire un discours familial ou professionnel, une conférence, un séminaire ou une table ronde ? Vous avez à faire une présentation, un examen oral, etc. ?

Entraînement et échauffement avec les techniques d’art oratoire
Comme une répétition générale, cet atelier est une dernière répétition avant la prestation publique.
Comme dans la vraie vie les jeux de rôles permettent de ”s’essayer” à dire ce que nous rêvons de dire à une ou plusieurs personnes
Feedback personnalisé

Module 5

Planning des dates

LE SENS DE LA REPARTIE

Affirmation de soi

Ce module vous propose de vous entraîner à vous affirmer.

Prendre des risques pour se surpasser. Apprendre à assumer ses idées. Avoir plus confiance en elles en faisant l’expérience qu’il n’y a jamais de mauvaises idées, c’est la manière de les présenter qui fait qu’elles sont plus ou moins bien acceptées par son auditoire. Présenter les choses de manière plus créative, par des métaphores, de l’image avec l’aide de l’improvisation. 

La créativité au service du sens de la répartie.

Savoir composer avec ce que notre interlocuteur nous dit. Le travail ici sera d’être créatif en intégrant les propositions des autres. Pour y aboutir, on travaille souvent à partir de jeux d’associations d’idées, ce qui nécessite ainsi d’ouvrir son imaginaire et d’accepter celui des autres. Pour se sentir à l’aise dans le sens de la répartie, il est nécessaire d’ouvrir son imaginaire, et de ne pas suivre à la lettre, tout le temps les règles instituées.

Apprentissage d’accueil du jugement des autres par l’écoute active et la communication consciente.

Ce matin, vous vous êtes retrouvé dans le train entre deux Smartphones particulièrement bruyants. Cela vous a gêné, qu’avez-vous fait , dit ?

Quelqu’un vous est passé devant au supermarché ? Comment avez-vous réagi ?

Votre collègue a encore fait une blague qui ne vous convient pas, qu’avez-vous dit ?

Diagnostic : où en êtes-vous avec votre affirmation aujourd’hui ?

Les raisons de cette difficulté

Plus sûre de soi ,par l’identification de ses besoins et de ses objectifs
Écouter ses émotions pour les comprendre et les partager
Entraînement au face à face grâce aux jeux de rôles
Devenez expert en demandes et osez affirmer qui vous êtes.

Module 6

Pour une présentation vidéo réussie

Planning des dates

Préparer et enregistrer son message pour les réseaux sociaux, sa chaîne YouTube.

Quel matériel choisir, comment inter agir, se préparer, prendre la parole en visioconférence, préparer un webinaire

Module 7

L’HUMOUR DANS LA RELATION

Planning des dates

Les règles propres à l’humour dans les relations tiennent au bon goût, au sens commun, prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre, la connaissance philosophique de ce thème, les pièges et les avantages, les dérives, comme la maîtrise en font un art. Utilisé à bon escient, il est un baume sur les plaies, un vecteur de solidarité et engendre une meilleure santé.

L’humour c’est quoi ?
Les différents styles d’humour
Quand faire ou ne pas faire d’humour
Les déviances qui ne sont pas de l’humour
La confiance la porte d’entrée de l’humour dans une relation
L’importance de savoir dire non à l’humour
L’humour sa force de pacification.

Les outils de cette formation permettant plus de probité, ils autorisent la confiance en soi et en l’autre, contribuant ainsi à plus de communication interpersonnelle positive, pour des relations plus authentiques et joyeuses.

Module 8

INTRODUCTION à LA COMMUNICATION POSITIVE

Planning des dates

Pour communiquer de manière positive il convient de communiquer au mieux avec soi-même d’abord et avec son entourage ensuite. Avec les outils de la Communication Non Violente nous pouvons nous aider à dynamiser la bienveillance relationnelle en commençant par la bienveillance envers nous-mêmes.

3 attitudes en communication CNV sont proposées pour se protéger d’une communication néfaste :